Online Terapi
Psikolojik danışmanlık süreçleri teknolojinin gelişmesiyle birlikte yalnızca yüz yüze görüşmelerle sınırlı olmaktan çıkmıştır. Günümüzde güvenli çevrim içi platformlar aracılığıyla gerçekleştirilen online terapi, birçok kişi için erişilebilir ve pratik bir seçenek hâline gelmiştir. online terapi süreci; şehir dışında yaşayanlar, yoğun çalışma temposuna sahip olanlar, seyahat edenler veya yüz yüze görüşmeye gelemeyen kişiler için psikolojik danışmanlık görüşmelerinin çevrim içi olarak yürütülmesini sağlar. Eğer online psikolog, online terapi, çevrim içi psikolog veya klinik psikolog online terapi gibi aramalar yapıyorsanız, bu sürecin nasıl ilerlediğini bilmek karar vermenizi kolaylaştırabilir.
Fiziksel mesafeler değişse de güvene dayalı bir görüşme ortamı oluşturmak mümkündür.
Online Terapi Nedir?
Online terapi, psikolojik danışmanlık görüşmelerinin görüntülü görüşme aracılığıyla çevrim içi olarak gerçekleştirilmesidir. Görüşmeler yüz yüze seanslarla benzer etik ilkeler ve gizlilik kuralları doğrultusunda planlanır.
Bu süreçte danışan ve uzman, belirlenen gün ve saatte güvenli bir platform üzerinden görüşme gerçekleştirir. Her bireyin ihtiyaçları farklı olduğu için süreç kişiye özel olarak planlanır.
Online Psikolog Seçerken Nelere Dikkat Edilmelidir?
Online terapi sürecinde uzman seçimi kadar görüşmenin gerçekleştirileceği ortam da önemlidir.
Online psikolog araştırırken şu noktalara dikkat edebilirsiniz:
- Alanında eğitim almış bir ruh sağlığı uzmanı olması
- Görüşmeleri etik ilkeler doğrultusunda yürütmesi
- Gizliliğe önem vermesi
- Güvenli çevrim içi platformlar kullanması
- Süreci kişiye özel planlaması
Online görüşmelerde de güven ilişkisi, yüz yüze görüşmelerde olduğu gibi sürecin temelini oluşturur.
Online Terapi Kimler İçin Uygundur?
Online terapi birçok farklı yaşam koşulunda tercih edilebilir.
Örneğin;
- Şehir dışında yaşayan kişiler
- Yurt dışında yaşayan Türkçe konuşan bireyler
- Yoğun iş temposu nedeniyle zaman planlaması yapmakta zorlananlar
- Seyahat eden kişiler
- Fiziksel sağlık nedeniyle evden çıkmakta güçlük yaşayanlar
- Ulaşım sorunu yaşayan bireyler
Online terapiye başvurmayı düşünen herkes için uygunluk ilk görüşmede birlikte değerlendirilir.
Online Terapi Süreci Nasıl İlerler?
İlk görüşmede başvuru nedeni, beklentiler ve yaşam öyküsü değerlendirilir. Ardından görüşmelerin nasıl ilerleyeceği, teknik gereklilikler ve gizlilik ilkeleri hakkında bilgilendirme yapılır.
Online görüşmelerde;
- Kaygı
- Depresif belirtiler
- İlişki sorunları
- Yas süreci
- Travmatik yaşam olayları
- Özgüven sorunları
- Duygu düzenleme güçlükleri
- Yaşam değişikliklerine uyum
gibi birçok konu ele alınabilir.
Her görüşme danışanın ihtiyaçları doğrultusunda planlanır.
Online Terapi İçin Nasıl Hazırlanabilirsiniz?
Görüşmelerin verimli ilerleyebilmesi için bazı noktalara dikkat edilmesi faydalı olabilir.
- Sessiz ve dikkat dağıtıcı unsurlardan uzak bir ortam tercih edilmesi
- İnternet bağlantısının kontrol edilmesi
- Kamera ve mikrofonun çalıştığından emin olunması
- Görüşme sırasında mahremiyetin korunması
Bu hazırlıklar, görüşmenin daha rahat ilerlemesine katkı sağlayabilir.
Online Terapi Hakkında Doğru Bilinen Yanlışlar
Online terapiyle ilgili bazı yanlış inanışlar bulunmaktadır.
- “Online terapi yüz yüze görüşmeler kadar etkili değildir.”
Her bireyin ihtiyaçları farklıdır. Hangi yöntemin daha uygun olduğu görüşmeler sonrasında birlikte değerlendirilir.
- “Online terapi sadece şehir dışında yaşayan kişiler içindir.”
Hayır. Aynı şehirde yaşayan birçok kişi de zaman planlaması ve ulaşım kolaylığı nedeniyle online terapiyi tercih edebilir.
- “Online görüşmeler güvenli değildir.”
Görüşmeler, gizlilik ilkesine uygun şekilde planlandığında etik kurallar çerçevesinde yürütülür.
Her bireyin yaşam öyküsü ve ihtiyaçları farklı olduğu için görüşmeler hazır kalıplarla değil, kişiye özgü değerlendirmeler doğrultusunda planlanır.
Online terapi, farklı şehirlerde veya ülkelerde yaşayan, yoğun yaşam temposu nedeniyle yüz yüze görüşmelere katılamayan ya da çevrim içi görüşmeyi tercih eden kişiler için önemli bir alternatif oluşturabilir. Eğer siz de online terapi veya online psikolog arayışındaysanız, ilk görüşmede ihtiyaçlarınızı ve beklentilerinizi birlikte değerlendirebilirsiniz.
3 Adımda Online Terapi Randevusu Al
Telefon, WhatsApp veya İletişim Formu aracılığıyla randevu talebinizi iletebilirsiniz. Talebinizin ardından sizinle iletişime geçilerek uygun gün ve saat için randevunuz planlanacaktır.
01
İletişime Geçin
Telefon, WhatsApp veya iletişim formu aracılığıyla ulaşın.
02
Ön Görüşme Yapın
İhtiyaçlarınız değerlendirilerek uygun gün ve saat belirlenir.
03
Randevunuzu Oluşturun
Randevunuz planlanır ve tarafınıza gerekli bilgilendirme yapılır.
Sık Sorulan Sorular
Şehir dışında yaşayanlar, yurt dışında bulunanlar, yoğun çalışanlar veya yüz yüze görüşmeye gelemeyen kişiler online terapiyi tercih edebilir.
Görüşmeler, belirlenen gün ve saatte güvenli bir görüntülü görüşme platformu üzerinden gerçekleştirilir.
Bilgisayar, tablet veya akıllı telefon ile internet bağlantısı bulunan cihazlar kullanılabilir.
Görüşmeler gizlilik ilkesi doğrultusunda yürütülür. Danışanın da sessiz ve özel bir ortam tercih etmesi önerilir.
Her iki yöntem de kişinin ihtiyaçlarına göre değerlendirilir. Hangi yöntemin daha uygun olduğu ilk görüşmede birlikte planlanır.
Evet. İnternet bağlantısı bulunan uygun bir ortamda görüşmeler çevrim içi olarak gerçekleştirilebilir.
